1er Kyu

KIHON (kamae) 1. > Oi tsuki jo (zkd) 2. > Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch) 3. < Age uke jo (zkd) ... gyaku Mae geri ch (//zkd) ± gyaku tsuki ch (//zkd) 4. > Soto uke ch (zkd) ± yoko empi ch (->kbd) … ± Yoko geri kekomi ch (//kbd) ± uraken jo (//zkd) + gyaku tsuki ch (zkd) 5. < Uchi ude uke ch (kkd)...± kezami uchi Mawashi geri ch (//kkd) ± kezami tsuki jo (->zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 6. < Shuto uke ch (kkd) ... ± Mawashi geri ch (//kkd) + gyaku nukite ch (zkd) 7. < Kake uke ge (kkd) ... ± kezami Mae geri ch (//kkd) ± shuto uchi jo (//kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 8. [] Yoko geri keage jo (kbd) KIHON (jiyu ni kamaete) 1. > Mae ren geri (ch + > jo) 2. > Mae geri jo … + > Yoko geri kekomi ch … + > Mawashi geri jo … + > Ushiro geri ch 3. > Mae geri jo ± Yoko geri kekomi ch (même côté, sans poser la jambe) 4. > Mawashi ren geri (jo + > jo) 5. > Mawashi geri jo ± Yoko geri kekomi ch (même côté, sans poser la jambe) 6. Sanpo geri 7. Shiho tsuki (zkd) 8. Test contrôle: gyaku tsuki KUMITE (jiyu ippon kumite) Oi tsuki jo Oi tsuki ch Mae geri ch Yoko geri kekomi ch Mawashi geri jo Ushiro geri ch Blocage : libre Kime waza : libre KATA Kanku Dai GENERAL Connaître les généralités du Karaté (styles, principes, historique, etc.). Remarques liées à la connaissance requise: Comprendre : exécution de la technique demandée. Commun : connaître le nom de la technique effectuée.