Bienvenue sur le site du Makoto Karaté Club de Nivelles ! 
Au Makoto Karaté Club, vous allez progresser tout en étant encadrer par des instructeurs qualifiés ,reconnus par la J.K.A., la W.F.K. et l'Adeps.

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  • Mardi : 18h30 à 20h00 | Samedi : 10h00 à 12h00

6ème Kyu

KIHON (kamae)

1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Oi tsuki ch (zkd)
3. > Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch)
4. < Age uke jo (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
5. < Soto uke ch (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
6. < Uchi ude uke ch (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
7. < Kake uke ge (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
8. < Shuto uke ch (kkd) + gyaku nukite ch (//zkd) 9. > Mae geri jo (zkd)
10. > Mae geri ch (vrij)
11. [] Yoko geri keage jo (kbd) + empi ch (//kbd)
12. [] Yoko geri kekomi ch (kbd) + empi ch (//kbd)
13. > Yoko geri kekomi ch
14. > Mawashi geri jo

KUMITE (kihon ippon kumite)

Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Soto uke
Mae geri ch – Gedan barai
Yoko geri kekomi ch – Soto uke
Mawashi geri jo – Uchi ude uke
Kime waza: gyaku tsuki ch

KATA

Heian Sandan

GENERAL

Savoir décomposer les techniques de base

Remarques liées à la connaissance requise :

Comprendre : exécution de la technique demandée.
Commun : connaître le nom de la technique effectuée.


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