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7ème Kyu

KIHON

1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Oi tsuki ch (zkd)
3. > Age uke jo (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
4. > Soto uke ch (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
5. > Uchi ude uke ch (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
6. > Shuto uke ch (kkd) + gyaku nukite ch (//zkd)
7. > Mae geri jo (zkd)
8. > Mae geri ch (zkd)
9. [] Yoko geri keage jo (kbd) + uraken jo (//kbd)
10. [] Yoko geri kekomi ch (kbd) + uraken jo (//kbd)

KUMITE (gohon kumite)

Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Soto uke
Mae geri ch – Gedan barai
kime waza: Gyaku tsuki ch

KATA

Heian Nidan

GENERAL

Connaître les termes Japonais pour débutants

Remarques liées à la connaissance requise:

Comprendre : exécution de la technique demandée.
Commun : connaître le nom de la technique effectuée.

Légende

• La technique pour armer est en GB (zkd)
• Pour les techniques de jambes, on arme en Morote GB (zkd ou kbd).

1. Dans le kihon les mouvements sont répétés trois à cinq fois
2. On démarre de la position Yoi

Pour MG on garde cette garde sauf indication contraire. Pour les autres techniques de jambes on se met en Jyu kamaete (sauf indication contraire)

> Mae ni: vers l’avant -> suriashi zkd Zenkutsu dachi Jiyu ni kamaete Posture de combat libre
< Sagaru: vers l’arrière // Sans déplacement kkd Kokutsu dachi kime waza Contre-attaque
[ ] Yoko: sur le côté … Petite pause kbd Kiba dachi Yoi Shizentai (prêt)
jo Jodan + Combinaison fd Fudo dachi Yame Revenir au shizentai
ch Chudan ± Combinaison même côté lib Position libre

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