Menu Fermer

Les Katas – Présentation

Le Karaté Shotokan compte 26 Katas.

Le kata est un enchainement de techniques réalisées dans le vide simulant un combat réel.

Les mouvements exécutés dans les katas seuls peuvent ensuite être mis en applications avec un partenaire. Ces exercices sont appelés bunkaï.

Le but du kata est double :

  • D’une part faire travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d’avoir un apprentissage « au calme » et plus appliqué que lors d’un combat.
  • D’autre part de faire découvrir des principes fondamentaux des arts martiaux, comme la gestion des distances, l’attitude et la gestion de l’équilibre, la coordination des mouvements.

L’intérêt des Katas :

Ils sont la transmission du savoir technique depuis le Maître fondateur jusqu’à nous.

Bien sur, il serait illusoire de croire que ce savoir ne s’est pas altéré au cours des transmissions successives de maîtres à élèves. Néanmoins, il est important de préserver cet outil pédagogique essentiel afin que chacun puisse découvrir, dans sa pratique, le sens qu’il entend donner à une séquence gestuelle issue d’un kata.

Ainsi le bunkaï, application du kata avec partenaire(s), est libre, pourvu qu’il s’appuie sur des techniques et des positions les plus proches possibles du kata d’origine, et qu’il soit cohérent et vraisemblable en terme d’efficacité.

Katas de base :

Ils permettent d’appréhender toutes les positions de base ainsi que les attaques et blocages principaux.
Toutes ces techniques se retrouvent dans les autres katas.
Ils sont nécessaires pour l’acquisition de la stabilité, de la vitesse d’exécution et la maîtrise technique des gestes de base.

Il s’agit de la série des Heian, crées pour « apaiser le corps et l’esprit ».

Katas avancés :

Katas supérieurs :

  • Hangetsu
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Tekki Nidan
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Bassai Shô
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Gankaku
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Ji’in
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Jitte
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Kanku Shô
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Meikyo
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Nijûshihô
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Sochin
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Tekki Sandan
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Unsu
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Chinte
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Gojûshiho Dai
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Gojûshiho Shô
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
  • Wankan
    • pour en savoir plus, suivez le guide.
%d blogueurs aiment cette page :