You dont have javascript enabled! Please enable it!
Menu Fermer

8ème Kyu

KIHON

1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Oi tsuki ch (zkd)
3. < Age uke jo (zkd)
4. < Soto uke ch (zkd)
5. < Uchi ude uke ch (zkd)
6. < Shuto uke ch (kkd)
7. > Mae geri jo (zkd)
8. > Mae geri ch (zkd)
9. [] Yoko geri keage jo (kbd)
10. [] Yoko geri kekomi ch (kbd)

KUMITE (gohon kumite)

Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Soto uke
kime waza: Gyaku tsuki ch

KATA

Heian Shodan

GENERAL

Comprendre les termes japonais pour débutants

Remarques liées à la connaissance requise:

Comprendre : exécution de la technique demandée.
Commun : connaître le nom de la technique effectuée.

Légende

1. Dans le kihon les mouvements sont répétés trois à cinq fois
2. On démarre de la position Yoi

• La technique pour armer est en GB (zkd)
• Pour les techniques de jambes, on arme en Morote GB (zkd ou kbd).

Pour MG on garde cette garde sauf indication contraire. Pour les autres techniques de jambes on se met en Jyu kamaete (sauf indication contraire)

> Mae ni: vers l’avant -> suriashi zkd Zenkutsu dachi Jiyu ni kamaete Posture de combat libre
< Sagaru: vers l’arrière // Sans déplacement kkd Kokutsu dachi kime waza Contre-attaque
[ ] Yoko: sur le côté … Petite pause kbd Kiba dachi Yoi Shizentai (prêt)
jo Jodan + Combinaison fd Fudo dachi Yame Revenir au shizentai
ch Chudan ± Combinaison même côté lib Position libre

Télécharger le fichier PDF

error: Alert: La sélection de contenu est désactivée !!