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Heian Nidan

Heian signifie la paix tranquille. Nidan signifie deuxième niveau, il s’agit du deuxième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté).

Heian nidan contient 26 mouvements, les principaux sont Gedan-barai, age-uke, gyaku-zuki, shuto-uke, ushi-uke.

On y aborde également les premières techniques de jambes : yoko-geri, mae-geri.

Deux positions sont étudiées Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi. Le travail de hanches est très prononcé dans ce kata.

Il faut le connaître pour accéder à la ceinture orange.

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